高齢者向け健康講座「自彊術体操」 1/20(月)

1/20(月)「いつまでも元気で若々しく!」をテーマに高齢者向け健康講座を開催し、男女合わせて16名が参加されました。

運動が苦手な方や体力に自信がない方、誰でもできるよう公益社団法人自彊術体操の先生方がこの日のために様々な健康法を取り入れた特別なプログラムを用意してくださいました。マット代わりに持参されたバスタオルを床に敷き寝そべったり、イスを使ったりしながら皆さん自分のペースで無理なく楽しんでいました。

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