１１／９★健康づくり講座「水中ウォーキング」

広瀬公民館・水野公民館・富士見公民館の３館共催の健康づくり講座を開催しました。
今回は狭山市ふれあい健康センター(サピオ稲荷山)を会場に水中ウォーキング実施。講師は、前半はカラダにやさしい健康づくりについての講義を新井先生に、後半の水中ウォーキングは水泳指導管理士である下井先生にご担当いただきました。
狭山市ふれあい健康センターは参加者から人気もあり、最初は少し戸惑いも感じられました。しかし、プール内で体を動かし始めると、どんどん引き込まれ、先生の指示についていく姿が見られました。前半の水中歩行運動の後は、カラダ全体をつかう動作を学びました。肩の動きを良くしたり、終わりには身体、健康への質問タイムもあり、参加された皆様も満足されたようです。「久しぶりで楽しかった」「実践して行きたいと思います」といった感想をいただきました。