11/20★健康づくり講座

11月20日(土)は、指定館3館共催の健康づくり講座(第1回)を開催しました。今回は広瀬公民館を会場とし、第2回(11月27日)は水野公民館、第3回は富士見公民館を会場として実施となります。

講師は水野公民館の「もくいち」で主に高齢者を対象に健康体操を教えていただいています、安中恭子先生にお願いしました。

水野公民館では参加者から人気もあり、良く知られている安中先生も、広瀬地区の皆様には初めての体験でもあり、最初は少し戸惑いも感じられました。しかし、軽やかな音楽と共に体を動かし始めると、どんどん引き込まれ、必死で先生の動きについていく姿が見られました。前半の全身運動の後は、体のケアマッサージを学びました。肩の動きを良くしたり、足裏の感覚をのばすマッサージは家の中でテレビを見ながらでも、あるいはお風呂の中でもできるのでぜひご自宅で続けていただければと思います。終わりには身体、健康への質問タイムもあり、参加された皆様も満足されたようです。「久しぶりで楽しかった」「毎日できる運動、ストレッチを実践して行きたいと思います」といった感想をいただきました。

ご参加いただいた皆さん、講師の安中先生、お疲れ様でした。そして、ありがとうございました。

 

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