やさしいヨガ教室

今年度より開始した新規事業です。働いている世代、子育て世代の方でも参加できるように、夜間での事業開催としました。

「誰でもできる、体のかたい人でも出来る」をモットーに、フィットネス・インストラクターの安中先生を講師に迎えて実施しました。難しいポーズを習う前に、体の柔軟性高めたりする運動をしました。参加者の中には、前屈で約15cmも伸びた人もいました。「あの程度の運動で汗がものすごくでた」「体がポカポカしている」との声が上がっていました。皆、心地よい汗をかき、帰宅しました。